骨質(zhì)疏松并非正常的老化，千萬別讓你的人生栽在骨折上

來源：品源醫(yī)療時(shí)間：2023-12-21瀏覽：1775

隨著生活條件的提高和醫(yī)療水平的發(fā)展，人口老齡化趨勢(shì)加速，骨質(zhì)疏松的患病人數(shù)越來越多，日常生活中因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的案例也變得很常見，老年人群對(duì)于骨健康的關(guān)注度越來越強(qiáng)。

骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折的一種全身性疾病。

骨質(zhì)疏松發(fā)病率較高，但就診率和診斷率較低。因?yàn)椴惶鄄话W，沒有任何癥狀，去醫(yī)院看這種病的人比較少，加上一些醫(yī)院尚未普及相關(guān)儀器，也沒有科室針對(duì)這個(gè)項(xiàng)目做檢查，很多醫(yī)生也容易忽視骨密度檢查。

骨質(zhì)疏松出現(xiàn)后，會(huì)使得原本強(qiáng)健的骨骼變得脆弱，早期或許沒有明顯的癥狀，患者僅覺得腰背疼痛或是關(guān)節(jié)等部位酸痛，隨著骨量的進(jìn)一步流失，患者可能會(huì)因?yàn)榈股踔梁?jiǎn)單的打個(gè)噴嚏而導(dǎo)致骨折，想想都感覺可怕。

專家建議，預(yù)防骨質(zhì)疏松首先要提高健康意識(shí)，補(bǔ)鈣不等于治療骨質(zhì)疏松。提倡40歲以后開始做骨密度篩查，50歲以后每年至少做一次骨密度檢測(cè)，及時(shí)了解骨骼健康狀況，切忌盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)遵醫(yī)囑，結(jié)合自身情況對(duì)癥下藥。

骨質(zhì)疏松并非正常的老化，千萬別讓你的人生栽在骨折上

日常生活中，我們應(yīng)該如何保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松，醫(yī)生給出了一些建議：
1、做骨密度的檢查。明確是否有骨質(zhì)疏松以及嚴(yán)重程度，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑、維生素D以及抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
2、保持良好的生活習(xí)慣。比如多曬太陽(yáng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
3、多吃含鈣量比較高的食物。
4、少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，這些都可能會(huì)加重鈣的流失。

需要強(qiáng)調(diào)的是，骨質(zhì)疏松是病，不是正常的老化，在這一點(diǎn)上很多人都會(huì)產(chǎn)生誤解，所有脆性骨折，其實(shí)都是“蓄謀已久”，日常預(yù)防很重要，千萬別讓你的人生，栽在骨折上！

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